或許前一陣子李連杰一直在找尋讓自己獲得健康的方法
透過禪定他最後領悟出從慢中找平衡
太極可以讓你得到健康的方法(練太極可以幫助你得到健康)
禪可以讓你的心胸開闊而得到真正的自由
最後他創造出一個太極禪的課程可以幫助大家獲得健康與快樂~
李連杰的太極禪課程設計是三年課程分為九個level
其實如果你仔細去研究的話
可以看到前三堂課裏頭就是設計了太極拳的基礎太極拳的八法五步來設計的
太極拳的八法五步的八法指的是掤、捋、擠、按
采、挒、肘、靠
五步就是左顧、右盼、進、退和中定
太極拳的八法五步要上手很容易
認真的話應該一個月就可以學會了
但是要打的好就是要練~練三年(三年功)
這個太極拳的八法五步有大家公認的打法~
你上網看視頻
打一套下來就是三分鐘
而且連那個音樂都是國家體健局設計的標準音樂
假如你早上起來打個三遍~
你大概花個15分鐘來打這個最簡單的太極拳
等到你下班
傍晚之時再打個三遍
又是花個15分鐘
那麼我可以保證你的身體會越來越健康的
就早上與傍晚各三遍
而且打這個最簡單的太極拳就跟你吃這個大補丸30顆一樣
暖流遍及全身與四肢
吃大補丸的時效大概是一個小時
但是打太極拳暖流在全身與四肢大概可以保持個六~八個小時
所以只要早上與傍晚各三遍就可保持一天長時處在周身暖流盈溢的狀態中
我昨天量體重發現我打三個星期的太極拳瘦了兩公斤
而且內臟脂肪數值降了3!!
也就是真的有運動到全身
我跟我爸都被張老師灌通中脈
所以打太極拳氣盈全身好不舒服
那客觀的量測就是去行願中醫讓吳神醫診測
結果我跟我的爸爸的身體狀況都改善非常多~
練太極的確對健康有很大的幫助!!
我覺得李連杰的太極禪真的很棒
那我的太極八法五步是在社區大學學的
學費很便宜
那因為我自己覺得對健康很有幫助
所以有時候我一週就去練了四天太極拳
人家說去找美容中心減肥一公斤要花10萬元
那看起來我馬上就賺了20萬元
其實是賺健康啦~
你健康自然就會快樂了嘛~就是健康與快樂!!
因為實在是太棒了
所以特別分享給大家~
修行人久坐沒有運動長期下來就會有慢性病產生
不然就是腰椎與坐骨會出現異常~這個椎間盤突出非常常見
所以現在外面有很多復健科診所
你下班過去看看~這個復健科診所常常都是客滿的
大家要排隊做復健!!
那你看看有沒有人長期復健得到康復的???
很少~真的很少
但是我們常常聽到有很多人練太極身體變健康的非常的多~~~
真的是讚啦~
大家動一動啊~哈哈哈!!!
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