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謦鈴聲意念集中法
瞑目而坐待平心靜氣之後
用力敲響謦鈴聲
視網膜將因謦鈴聲而出現垂直線亦或是點
將心念繫於那垂直的線或點上面
謦鈴聲逐漸微弱最後終將消失
此時再度敲響謦鈴聲力量比剛才稍微小一點
再度聚精會神等到謦鈴聲消失之後再度敲響它
力量則再小一點並且全心全意傾聽
如此反覆不停的做謦鈴聲對於精神安定有所幫助
要聚精會神的傾聽
直到敲出的謦鈴聲微小得幾乎聽不見了
此時就會進入瞑想禪定的狀態中
這時將獲得令人驚訝的寧靜心靈世界中~
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