線香意念集中法~
日本有很多個佛教宗派燒香的時候
並不把香插在香爐裏這是有典故的
據說在古時候有一名僧侶在昏暗的地窖內
要信徒凝視線香的火光而加以催眠
然後隨心所欲的擺佈他們
所以為了防止類似的弊端發生
後來信徒們就不插香了
由此可見線香是具有很高的自我催眠效果
如果藉著精神集中以求得心靈的安寧
不但對自己本身沒有危險反而非常有效
方法如圖所示
可採用金剛坐、蓮花坐或吉祥坐都可以
場地要選在室內稍暗的室內
(點一小黃色燈光最佳)
輕輕的閉上眼睛
等到自己平心靜氣之後在慢慢的睜開眼睛
注視線香的火光
火光正好為於大腦中心點與眉心所連成的延長線上
凝視一分鐘後慢慢的閉上眼睛
注視浮現在視網膜上的點
如果那個點搖動的話就在一次的凝視線香的火光
這樣子反覆的做
心情自然放輕鬆
這時自然端坐
很容易進入禪定態中!!
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